EN SON BEş HAMILELIK SPOR KENTSEL HABER

Yoga tamir etmek sinein mutabık bir namzet olup olmadığınızı doktorunuza danışarak gebeliğin başından itibaren güvenle yoga yapabilirsiniz.Bu pozda bacak kaslarınızın sinerjilenmesi kenarı saf pelvik bölgenin açılması sağlanır. Setu Bandhasana, gebeliğin son döneminde rahim kasılmalarını hafifletmeye yardımcı olabilir v